Nicht mehr rauchen fur Dummies (German, Paperback, 2. Auflage)

Sie sind bereit, mit dem Rauchen oder Vapen aufzuhAren? Herzlichen GlA1/4ckwunsch! Laura Smith und Charles Elliott unterstA1/4tzen Sie dabei. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit handfesten Tipps, wie Sie Ihren ganz persAnlichen Ausstiegsplan zusammenstellen kAnnen, wie Sie Ihre Motivation aufrecht erhalten, wie Sie am Ball bleiben und wie Sie auch mit RA1/4ckschlAgen umgehen. Falls Sie Angst haben zuzunehmenmm, zeigen Ihnen die Autoren, wie Sie mit ein wenig Achtsamkeit bei der ErnAhrung Ihr Gewicht im Zaum halten kAnnen. Dieses Buch macht Ihnen Mut, rauchfrei zu werden und zu bleiben.